En este taller vamos a trabajar sobre los 3 pilares que constituyen los apoyos necesarios para hacer frente al estrés diario:

Cuerpo: Herramientas de apoyo corporal.

Pensamiento: Creencias potenciadoras y limitadoras.

Emociones: Herramientas de gestión  emocional.

Si vives continuamente en una situación de estrés lo más seguro es que sientas que no tienes control sobre tu vida y te sientas abrumada/o.

El estrés muchas veces no lo puedes evitar, pero si puedes tener en tu mano herramientas que te hagan sacarle partido y usarlo a tu favor.

Te propongo un taller de 4 horas para que puedas experimentar con herramientas que te ayudarán a convertir el estrés en tu aliado.